GE-Marienstr.14 – RE'FIT Premium Club

Der RE'FIT Premium Club in der Marienstr.14 wurde Anfang 2014 von einem neuen Betreiber übernommen, der innovative und frische Ideen mitgebracht hat und seine Philosophien Schritt für Schritt umsetzt. Viele Bereiche des Geräte- und Wellnessbereiches werden modernisiert und mit neuen Serviceleistungen, wie z.B. einer Getränkeflat und einem Handtuchservice, ergänzt, das Kursprogramm wird erweitert und auch TRX und Vibrationstraining werden mit ins Programm genommen.

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Trainingsbetreuung

Deine Ziele sind unsere Herausforderung! Im 1:1 Training stellen wir uns auf Deine individuellen Ziele ein und erarbeiten gemeinsam Deinen persönlichen Trainingsplan, der fortlaufend an Trainingserfolge angepasst wird.
Im Laufe der Zeit schleichen sich Fehler in den Trainingsabläufen ein. Nicht ohne dass wir das sehen! Unsere Trainer sind immer auf der Trainingsfläche und betreuen die Mitglieder, geben Hilfestellung oder geben Dir Tipps, wie Du die Übungen effektiver und gelenkschonender ausführen kannst.

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Fitnesstraining

Beim Training zählt immer das Gleichgewicht von Ausdauertraining, Krafttraining und Ernährung. Durch das Ausdauertraining steigerst Du Deine Herz-Kreislauf-Leistung, förderst die Durchblutung und bekommst mehr Energie für den Tag. Durch Krafttraining kannst Du, egal ob an unseren geführten Geräten oder im Freihantelbereich effektiv die Zonen in Angriff nehmen, die Du vorzügig trainieren willst.
Und je höher Dein Muskelanteil ist, desto höher ist auch Dein Energieverbrauch, d.h. gezieltes Krafttraining lässt Dein Fett schmelzen und Dein Körper sieht modelliert und straff aus. Die Ernährung bildet dazu das I-Tüpfelchen: die Verbindung von gesunder Ernährung, regelmäßigen Mahlzeiten und Nahrungsergänzungsmitteln machen Deine Trainingserfolge schnell sichtbar.

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Wellness

Zu einem gesunden, gut trainierten Körper gehört auch ein gesunder Geist. Es gibt nichts Schöneres, als sich nach dem Training in der Sauna zu entspannen, den Muskeln Ruhe zu gönnen und den Kopf vom Alltagsstress frei zu bekommen. Wer regelmäßig in die Sauna geht, stärkt zusätzlich das Immunsystem und fördert das Allgemeinbefinden. Im RE'FIT Premium Club können Sie im gemischten Bereich in einer 85 Grad und einer 95 Grad Sauna schwitzen und anschließend im Ruheraum relaxen. Die Damen verfügen zusätzlich über eine separate 95 Grad Sauna. Weiterhin stehen den Kunden Sonnenbänke und ein erfahrener Masseur zur Verfügung.

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Kostenl. Kinderbetreuung

Während Du ungestört trainierst, passen unsere Kinderbetreuerinnen auf Deinen kleinen Liebling auf. Du kannst Dir ein paar ruhige Momente gönnen, Dich auf Dein Training konzentrieren und Du weißt, dass Dein Kind in guten Händen ist.
Unsere Kinderbetreuungen sind mit vielen Spielsachen ausgestattet und bietet viel Platz zum Spielen, malen, Hausaufgaben machen oder einfach mal zum Schlafen.
Die Öffnungszeiten der Kinderbetreuung erfährst Du im Club.

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Kostenloses parken

RE'FIT Premium Club Mitglieder können im Parkhaus Domplatte zwei Stunden kostenlos parken. Einfach Parkschein ziehen und im Club entwerten lassen.


Nahrungsergänzung

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Ohne Eiweiß, auch Proteine genannt, läuft im Körper gar nichts, denn ohne dessen Bausteine, den Aminosäuren, ist weder Aufbau von Muskulatur, noch Regeneration möglich. Gerade für Freizeitsportler stellen Nahrungsergänzungsmittel eine kraftvolle Nährstoffquelle dar, um hohe Nährstoffverluste auszugleichen.

An sportfreien Tagen brauch der Körper 0,8 g Eiweiß pro Körpergewicht, an Sporttagen 1,5 g Eiweiß pro Körpergewicht. Bei der Durchschnittsfrau bedeutet das 90 g Eiweiß pro Tag und bei einem Durchschnittsmann 120 g Eiweiß pro Tag. Diese Mengen können nur schwer durch tierische Nahrung (Fleisch, Fisch etc.) oder pflanzliche Nahrung (Soja, Nüsse, Getreide etc.) zugenommen werden. Unsere Trainer  beraten Dich gerne, welche Nahrungsergänzungsmittel zu Deinem Trainingsziel passen.

Infos
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Öffnungszeiten

Mo – Fr 07:00-22:30 Uhr
Sa/So 08:30-21:00 Uhr

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Preise

Ab 24,90 €uro im Monat

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Kontaktdaten

RE'FIT Premium Club
Marienstr. 14
D-45894 Gelsenkirchen - Buer

[fon] +49 (0)209 38 65 32 38

[E-mail] info@refit-studio.de
[Homepage] www.refit-studio.de