Trainingsbetreuung

page3_img

Fitnesstraining.

Beim Training zählt immer das Gleichgewicht von Ausdauertraining, Krafttraining und Ernährung. Durch das Ausdauertraining steigerst Du Deine Herz-Kreislauf-Leistung, förderst die Durchblutung und bekommst mehr Energie für den Tag. Durch Krafttraining kannst Du, egal ob an unseren geführten Geräten oder im Freihantelbereich effektiv die Zonen in Angriff nehmen, die Du vorzügig trainieren willst. Und je höher Dein Muskelanteil ist, desto höher ist auch Dein Energieverbrauch, d.h. gezieltes Krafttraining lässt Dein Fett schmelzen und Dein Körper sieht modelliert und straff aus. Die Ernährung bildet dazu das I-Tüpfelchen: die Verbindung von gesunder Ernährung, regelmäßigen Mahlzeiten und Nahrungsergänzungsmitteln machen Deine Trainingserfolge schnell sichtbar.

page3_img

Krafttraining.

Krafttraining ist nicht nur etwas für Bodybuilder! Beim Krafttraining trainierst Du Deinen gesamten Körper durch gezielte, aufeinander abgestimmte Übungen. Krafttraining dient nicht nur dem Muskelaufbau, sondern auch der Straffung. Beim Training zählt immer das Gleichgewicht von Ausdauertraining, Krafttraining und Ernährung. Durch das Ausdauertraining steigerst Du Deine Herz-Kreislauf-Leistung, förderst die Durchblutung und bekommst mehr Energie für den Tag. Durch Krafttraining kannst Du, egal ob an unseren geführten Geräten oder im Freihantelbereich effektiv die Zonen in Angriff nehmen, die Du vorzügig trainieren willst. Und je höher Dein Muskelanteil ist, desto höher ist auch Dein Energieverbrauch, d.h. gezieltes Krafttraining lässt Dein Fett schmelzen und Dein Körper sieht modelliert und straff aus. Das RE’FIT Power Studio verfügt über einen riesigen Kraftgerätepark mit neuesten Geräten und einem sehr gut ausgestattetem Freihantelbereich. Für Kraftliebhaber gibt es sogar Maximalgewichte von bis zu 55kg in 2.5 Schritten und eine Functional Area für individuelle Trainingsmöglichkeiten.